LA THÉORIE
APPORTS D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE
LA PRATIQUE
MUSCULATION ET ASSOUPLISSEMENTS
ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE
BASE DE CONNAISSANCES
Les dernières parutions
Rappel : dans tout le site, les textes en bleu (comme ci-dessous) sont des liens sur lesquels vous pouvez cliquer pour naviguer.
MUSCULATION : programme N.01 :
- Vidéo N.01
- Fiche mémo N.01
MÉDITATION : programme N.01
Une méditation zen :
- Livret d'apprentissage
- Vidéos N.01 à N.03
MASSAGES : cours N.01
Initiation au massage suédois :
- Livret d'apprentissage
- Vidéos N.01 à N.11
LES DIFFÉRENTS SUPPORTS MULTIMÉDIAS...
De multiples pages web illustrées (dessins, photos...)
Certaines connaissances sont indispensables pour bénéficier pleinement des apports de la méthode INYANDO.
Dessins, graphiques et photos viennent illustrer et compléter les textes.
Winona (notre modèle de référence) et Thibault, vous accompagneront tout au long de votre apprentissage.
Des vidéos téléchargeables
Les différents exercices et programmes d'entraînement vous sont proposés sous forme de vidéos.
Piliers de la méthode INYANDO, vous pourrez les télécharger et les visualiser autant de fois que vous le souhaitez sur votre ordinateur.
Exemple de vidéo
Des fiches mémo pour pratiquer et étudier en toute liberté
Téléchargeables et imprimables (format A4), elles vous serviront de fil d'Ariane lorque vous choisirez de pratiquer sans la vidéo ou d'approfondir un thème en lisant un support papier agréablement mis en forme.
Certaines résument les vidéos à l'aide de dessin et photos (1 à 2 pages)
D'autres sont de véritables livrets d'apprentissage (de 10 à 20 pages)
Astuce
Qu'est-ce que le projet INYANDO ?