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APPORTS D'UNE PRATIQUE RÉGULIÈRE
MUSCULATION ET ASSOUPLISSEMENTS
ALIMENTATION SAINE ET ÉQUILIBRÉE
Les dernières parutions
Rappel : dans tout le site, les textes en bleu (comme ci-dessous) sont des liens sur lesquels vous pouvez cliquer pour naviguer.
MUSCULATION : programme N.01 :
- Vidéo N.01
- Fiche mémo N.01
MÉDITATION : programme N.01
Une méditation zen :
- Livret d'apprentissage
- Vidéos N.01 à N.03
MASSAGES : cours N.01
Initiation au massage suédois :
- Livret d'apprentissage
- Vidéos N.01 à N.11
Rappel : nos cours vous sont proposés sous forme de vidéos téléchargeables et donc visualisables sur votre ordinateur. Pour une pratique efficace, il est important de regarder plusieurs fois la vidéo choisie et de bien écouter les commentaires afin de s'imprégner des détails.
Nos fiches mémo, également téléchargeables et imprimables au format A4, vous serviront de fil d'Ariane lorque vous choisirez de pratiquer sans la vidéo.
Le massage enseigné ici s'effectue dans un cadre privé (famille, amis, partenaires sexuels…). En effet, en France, le massage professionnel, c’est-à-dire rémunéré, est un monopole appartenant aux Masseurs-Kinésithérapeutes Diplômés d’Etat.
Ce massage a pour finalité la détente corporelle et psychique.
Il est extrêmement efficace et très agréablement ressenti par la ou le partenaire.
Il n’a strictement rien à envier à d’autres massages et même à ceux dont le nom peut être plus exotique.
Ce cours débutera par l'apprentissage du massage du dos, des premières manœuvres et de la construction de base.
Puis nous étudierons le massage des autres parties du corps.
