Les exercices peuvent se faire partout, même avec peu d’espace disponible.
Cependant, plus l’espace sera aménagé en fonction de vos goûts, meilleure sera votre pratique :

pièce calme,
température agréable,
tapis de gymnastique,
musique,
encens ou huiles essentielles vaporisées,
objets que vous aimez,
couleurs apaisantes,
…

L'heure

Elle sera fonction de votre travail, de vos activités.
Privilégiez cependant un moment calme, à distance des repas pris.

L'état d'esprit

Pratiquez peu si vous ne pouvez pratiquer longtemps, mais pratiquez concentré, sans vous laisser dissiper et surtout, pratiquez régulièrement.

Pensez l’exercice, pensez le respiratoire, pour un bénéfice maximal.
Regardez les vidéos de nombreuses fois car vous ajouterez ainsi des détails qui corrigeront et amélioreront votre pratique.
N’oubliez jamais que, de votre constance et de votre volonté à pratiquer, viendront les progrès.

Contre-indications à la pratique

La pratique de INYANDO est accessible à toute personne en bonne santé.
Cependant, il est impératif d'obtenir au préalable l'accord de votre médecin.
Aussi, en vous abonnant à INYANDO, vous vous engagez à ce que la Société INYANDO, ses dirigeants et toute autre personne physique ou morale liée au site INYANDO.fr, ne puissent être tenus responsables en cas de non respect de cette obligation.

Au quotidien

Enfin, il faudrait veiller à inclure les exercices de INYANDO dans le cadre général de votre vie, c'est-à-dire, dans la mesure du possible, faire également attention au travail que vous effectuez, à votre alimentation, à la qualité de votre environnement…

Vous pourrez alors vous réaliser pleinement.

Bonne pratique à tous

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